Cuadro · "Resiste la tentación de criticar tus emociones mientras todavía las estás sintiendo"

✨ "Resiste la tentación de criticar tus emociones mientras todavía las estás sintiendo." ✨

Juzgarte por lo que sientes es una doble carga: primero el sentimiento, luego la culpa por sentirlo. La psicología de la autocompasión, desarrollada por Kristin Neff, muestra que tratarte con amabilidad mientras experimentas emociones difíciles acelera la regulación emocional. Siente primero. Analiza después. El orden importa.

Este cuadro fue hecho a mano y es único en el mundo, solo existe este bb — una pieza que te recuerda todos los días quién eres.

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