Cuadro · "Tus pensamientos no son hechos, no dejes que te detengan"

✨ "Tus pensamientos no son hechos, no dejes que te detengan." ✨

Una de las enseñanzas más liberadoras de la terapia cognitivo-conductual: los pensamientos son solo pensamientos. No son verdades absolutas, no predicen el futuro y no definen quién eres. El hecho de que un pensamiento aparezca no significa que debas creerlo ni obedecerlo. Tú no eres tus pensamientos. Eres quien los observa.

Este cuadro fue hecho a mano y es único en el mundo, solo existe este bb — una pieza que te recuerda todos los días quién eres.

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